Stress, overspannenheid, burn-out - Psycholoog Veghel

Stress, overspannenheid en burn-out zijn aan elkaar gerelateerd. Stress is een toestand van psychische spanning en druk. Bij teveel psychische druk en spanning komt het lichaam niet meer in de rustfase en zal er op den duur een gevoel van over-spannen zijn. 
Dit wordt door het lichaam gezien als een bedreigende situatie waardoor het in een vlucht-vecht fase komt. Dit zorgt dat we geen rust meer kunnen vinden en maar blijven doorgaan wat kan resulteren in een totaal opgebrand gevoel: burn-out.
 

Behandeling stress en burnout

De behandeling van stress (en overspannenheid) is in de regel meer kortdurend dan de behandeling van burnout.
Bij de behandeling van stress gaan we onderzoeken wat de oorzaak van deze onrust is en hoe weer rust en balans te genereren. Enerzijds zul je met behulp van diverse inzichtoefeningen duidelijk krijgen waar jouw valkuilen liggen. Anderzijds zul je beter leren te ontspannen en tot jezelf te komen door verschillende ontspanningsoefeningen en -methodieken.

De behandeling van burnout is over het algemeen een stuk intensiever. De klacht zit namelijk diep in ons lichaam en kan niet op korte termijn opgelost kan worden. Dit betekent niet per se dat er veel behandelingen nodig zijn. Door het uitvoeren van thuisopdrachten en oefeningen heb je zelf voor een groot deel de controle over je herstel.

Voor meer informatie of bij vragen over de behandeling stress en burnout kun je hier bij mij terecht: contactpagina - Psycholoog Veghel.